Οδηγός Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών
Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Υποψιάζεστε ΣΠΩ, τι να κάνετε; Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια κοινή ενδοκρινολογική διαταραχή και αφορά έφηβες λίγο μετά την εμμηναρχή και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Οι διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου και η υπερτρίχωση δεν είναι τα μοναδικά συμπτώματα, παρότι είναι τα πιο γνωστά και κυρίως δεν είναι απόλυτο ότι εμφανίζονται και τα δύο. Πέρα από […]
Τα συμπτώματα του ΣΠΩ αρχίζουν να εκδηλώνονται στην εφηβεία με χαρακτηριστικά παρόμοια με εκείνα των ενήλικων γυναικών, αλλά η διάγνωση είναι πιο δύσκολη, καθώς στις έφηβες ορισμένα συμπτώματα, όπως η ακανόνιστη έμμηνος ρύση και η παρουσία ακμής, είναι πολύ διαδεδομένα και συχνά μη παθολογικά. Επομένως, τα διαγνωστικά κριτήρια σε αυτή την ηλικιακή ομάδα είναι πιο […]
Υγεία & Διατροφή
Στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο, σκεφτείτε απλώς το γεγονός ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής θεωρούνται η πρώτη θεραπευτική προσέγγιση για το ΣΠΩ. Όλες οι γυναίκες που πάσχουν από ΣΠΩ στην πραγματικότητα αναζητούν συνεχώς πληροφορίες για τη σωστή διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουν, ποιες τροφές πρέπει να τρώνε και ποιες […]
Ας είμαστε ειλικρινείς, τη σοκολάτα όλοι τη λαχταρούμε και συχνά δικαιολογούμε την κατανάλωσή της με τη φράση «Η σοκολάτα κάνει καλό στην υγεία». Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι ισχύει: η σοκολάτα είναι πραγματικά καλή για την υγεία σας! Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πώς η σοκολάτα (αυστηρά η μαύρη) χαρίζει οφέλη στο σώμα και το μυαλό, βελτιώνοντας τη μνήμη […]
Γονιμότητα
Γίνεται πολύς λόγος για τη μελατονίνη και τα οφέλη της για τον ύπνο. Γνωρίζατε όμως ότι παίζει επίσης ρόλο στη διαχείριση του ΣΠΩ και, ειδικότερα, της γονιμότητας; Σε αυτό το άρθρο μαθαίνουμε τι είναι, ποιες λειτουργίες επιτελεί στον οργανισμό, τι μπορεί να προκαλέσει η ανεπάρκειά της και τι οφέλη έχει για τις γυναίκες με σύνδρομο […]
Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ότι πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) όταν αρχίζουν να θέλουν ένα παιδί και αυτό δεν έρχεται. Οι διάφορες εξετάσεις και η διαγνωστική διαδικασία είναι συχνά η στιγμή κατά την οποία η γυναίκα ανακαλύπτει ότι το ΣΠΩ είναι η αιτία της δυσκολίας σύλληψης.Ομοίως, ακόμη και γυναίκες που γνωρίζουν ότι έχουν ΣΠΩ και […]
Φυσική Άσκηση & Ομορφιά
Πριν εξετάσουμε την καλύτερη προπόνηση για «κοιλιά πλάκα», ας δούμε μαζί ποια είναι η συσχέτιση μεταξύ ΣΠΩ και κοιλιακού λίπους. Γενικά, το λίπος που εναποτίθεται στην κοιλιά, γύρω από τη μέση, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη και σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων.Μπορούμε να δηλώσουμε με βεβαιότητα ότι η απώλεια του περιττού βάρους, άρα και του κοιλιακού […]
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών σχετίζεται με αρκετές δυσφορίες όπως η ακμή, ο υπερτρίχωση και η αλωπεκία. Και οι γυναίκες με ΣΠΩ το γνωρίζουν καλά. Στην πραγματικότητα, αυτό που για άλλους είναι “ασήμαντες ατέλειες”, για τις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες είναι στην πραγματικότητα η εκδήλωση πιο σύνθετων προβλημάτων που μπορούν επίσης να έχουν σημαντικές ψυχολογικές και […]
Ψυχική Υγεία
Το να γνωρίζετε ότι έχετε ΣΠΩ, όπως οποιαδήποτε άλλη χρόνια πάθηση ή διαταραχή, δεν είναι εύκολο να το αποδεχτείτε. Υπάρχουν πάντα κοινωνικές πτυχές που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση όπως αυτή. Κοινωνικές και πολιτιστικές επιπτώσεις των χρόνιων νόσων Οι χρόνιες νόσοι, όπως το ΣΠΩ, έχουν σημαντικό ψυχολογικό αντίκτυπο, τόσο για τον πάσχοντα (και […]
Το ΣΠΩ είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύνδρομο που εμφανίζεται κυρίως στη γόνιμη ηλικία. Υπολογίζεται ότι το 5-10% των γυναικών εμφανίζουν ΣΠΩ και η συμπτωματολογία του, όπως διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, υπερτρίχωση, ακμή, αλωπεκία, παχυσαρκία και υπογονιμότητα, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική υγεία και την ευημερία των γυναικών [1]. Συχνά δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στα σωματικά σημάδια του ΣΠΩ, το οποίο, […]
Υπολογισμός γόνιμων ημερών
Οδηγός Εγκυμοσύνης
Διαβάστε βήμα βήμα όσα πρέπει να γνωρίζετε
κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.
Χρήσιμα
Εργαλεία
Υπολογισμός Πιθανής
Ημερομηνίας Τοκετού
Υπολογισμός εβδομάδας
εγκυμοσύνης
Υπολογισμός γόνιμων ημερών
Η εγκυμοσύνη ανά μήνα
